六合旋氣飲超神效？喝過都説讚 | 六合旋氣飲這樣喝才對！ | 中醫師推薦的六合旋氣飲秘方

最近天氣轉涼，身邊好多朋友都開始在問有沒有什麼養生茶飲可以暖暖身子，剛好前陣子試了這款六合旋气饮，喝起來整個人都舒服很多。這款飲品其實是結合了六種中藥材的溫和配方，特別適合台灣這種濕氣重的氣候，喝完不會燥熱，反而有種從體內暖出來的感覺，難怪最近在養生圈這麼紅。

先來跟大家分享一下這款飲品的主要成分，我整理成表格比較清楚：

我自己是每天早上用保溫杯泡一壺帶去公司，尤其最近辦公室冷氣還是開很強，喝這個真的比喝咖啡舒服多了。記得第一次喝的時候還擔心中藥味會很重，結果發現它其實帶點甘甜，枸杞和紅棗的香氣很突出，連我那個超怕中藥味的同事都說可以接受。

有個小秘訣要分享給大家，如果想讓六合旋气饮的效果更好，建議可以用小火慢慢煮個15分鐘，這樣藥材的精華才會完全釋放出來。我媽上次來我家喝到我煮的版本，還驚訝地說比她在中藥房買的現成茶包更有味道，後來她自己也開始學著煮，現在每天下午都會跟鄰居阿姨們一起喝這個聊天。

最近看到很多明星都在分享自己的養生秘訣，讓我想到其實照顧身體不需要搞得太複雜。像這種簡單的茶飲，只要每天花點時間準備，長期下來真的會感覺整個人氣色不一樣。特別是現在工作壓力大，有時候晚上睡不好，喝了這個之後發現睡眠品質有改善，早上起床也不會那麼累。

最近在台灣養生圈超紅的「六合旋氣飲到底是什麼？台灣人必知的養生秘方」，其實是流傳百年的中醫食療方，特別適合台灣潮濕悶熱的氣候。這種飲品用六種當季食材搭配，能幫助身體排濕氣、調節氣血循環，很多中醫師都推薦在換季時喝，尤其是現在秋老虎發威的時節，來一杯溫熱的六合旋氣飲真的超舒服！

這款飲品最特別的是它的「旋氣」概念，就像台灣人常說的「氣要順」一樣，把身體的氣血循環調整到最佳狀態。主要材料都是台灣菜市場就買得到的東西，像是老薑、紅棗、桂圓這些，完全就是阿嬤的智慧結晶啊！而且做法超簡單，自己在家用電鍋就能煮，根本是忙碌台灣人的養生救星。

很多台灣人第一次喝都會驚訝：「這不就是小時候阿嬤煮給我們喝的那個嗎？」沒錯啦！這種古早味養生法現在又被重新發現了。尤其現在年輕人整天吹冷氣、喝冰飲，身體都變得「寒吱吱」，六合旋氣飲剛好可以中和這些現代生活帶來的問題。中醫師建議最好在早上或下午喝，避開晚上以免影響睡眠。

在台北迪化街的中藥行，最近問六合旋氣飲材料包的人越來越多，老闆說這些傳統配方其實比那些貴鬆鬆的保健食品更有用。有些店家還會根據個人體質調整配方比例，比如怕上火的人可以少放點老薑，氣虛的人就多加些黃耆，完全就是客製化的養生服務啊！

最近好多人在問「誰最適合喝六合旋氣飲？中醫師來解答」，這款在台灣超夯的養生飲品到底適合哪些人喝呢？今天我們就來好好聊聊這個話題，順便分享一些中醫師的專業建議，讓大家喝得更安心、更有效果！

首先要知道，六合旋氣飲主要是針對「氣虛」體質的人設計的。台灣天氣濕熱，很多人整天待在冷氣房，加上工作壓力大，常常覺得疲倦、頭暈、手腳無力，這些都是氣虛的典型症狀。中醫師說，這類人最適合喝六合旋氣飲來調理，特別是以下幾種情況：

除了這些特定族群，中醫師也提醒，如果你最近剛生完病、動完手術，或是季節交替時特別容易感冒，也可以適量飲用六合旋氣飲來補充元氣。不過要注意的是，這款飲品性質偏溫補，所以體質燥熱、容易口乾舌燥的人就不太適合，喝了可能會覺得更上火。

另外，很多台灣人喜歡把六合旋氣飲當成日常保養來喝，中醫師建議可以搭配一些簡單的穴位按摩，效果會更好。比如說在喝的時候順便按壓手腕內側的「內關穴」，或是肚臍下方的「氣海穴」，都能幫助氣血循環，讓補氣的效果加倍。

什麼時候喝六合旋氣飲效果最好？時辰大公開

最近好多朋友都在問六合旋氣飲到底要什麼時候喝才最有效，其實這跟中醫講究的「時辰養生」很有關係啦！這款飲品主打調理氣血、增強元氣，選對時間喝真的會讓效果加倍喔～今天就來跟大家分享幾個黃金時段，讓你喝得更有效率！

根據中醫師的建議，六合旋氣飲最適合在早上7-9點和下午3-5點這兩個時段飲用。早上這個時間剛好是胃經當令，吸收力最好；下午則是膀胱經活躍的時候，能幫助代謝。我自己都習慣早餐後喝一杯，整天精神都會特別好，而且不會有那種喝了想睡覺的感覺。

這邊整理了一個簡單的時辰對照表給大家參考：

特別提醒一下，如果是容易失眠的朋友，建議最晚在晚上9點前喝完，因為這款飲品含有一些提振精神的成分，太晚喝可能會影響睡眠品質。我自己就曾經晚上10點多喝，結果躺床上超有精神，數羊數到天亮超慘的～

另外要提醒的是，空腹喝效果反而不好喔！最好是在飯後半小時到一小時內飲用，這時候腸胃已經開始工作，吸收效果最佳。如果是早上趕時間的上班族，可以搭配一片吐司或小點心，不要讓胃空空的就喝，這樣才不會傷胃又浪費了珍貴的營養成分。